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Kundalini Yoga: Vivir sano, feliz y santo.

Kundalini Yoga es la yoga de la conciencia.

Fue Yogui Bhajan, el responsable de difundir la enseñanza de esta técnica en el mundo entero. Él creía que todo ser humano añora ser sano, feliz y santo y que es su derecho serlo. Yogui Bhajan dedicó casi 36 años a la enseñanza del Kundalini Yoga, ayudando a sus estudiantes a comprender que la felicidad es nuestro derecho de nacimiento, y que no depende de nuestras circunstancias, porque se encuentra en nuestro interior.

Es por esto que una de las principales enseñanzas del Maestro Bhajan es que: “en Kundalini Yoga lo más importante es la experiencia. Tu experiencia va directamente al corazón. Ninguna palabra puede sustituir esa experiencia. Tu conciencia no aceptará solo palabras.”

La mejor forma de acercarte a ésta hermosa técnica es simplemente, tomar un clase. En dónde quiera que te encuentres, la estructura será igual:

  1. Entonarás un mantra.

  2. Realizarás un set de ejercicios (kriya) diseñada con un propósito en particular.

  3. Irás a un momento de relajación (savasana)

  4. Harás una meditación.

  5. Cantarás la oración del "Eterno Sol".

Y lo más importante es que después de la clase, tendrás una experiencia: la experiencia de ir a tu propio corazón.


Sat Nam.





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